hälsokick.

Grym träning idag på friskis. Dansaerobics, massa kondition och koordination i 55 minuter. Ett av dom bästa passen man kan gå på om man gillar dans (danspasset också såklart!). Såg förresten att det kan komma ett nytt pass med dans. Dansafro heter det och låter helt fantastiskt, tänk att få dansa afrikansk dans och ha skitkul samtidigt som man tränar. Hoppas på att det kommer till Karlstad!

Funderar på om jag ska nischa min blogg lite mer inriktat på träning och hälsa. Kommer nog bli en del annat också men det skulle vara kul att få lite mer hälsoinspirerat. Får nog tyvärr skapa en ny blogg då för det går nog tyvärr inte att byta namn, alltså webbadress, på bloggen. Eller har jag fel?


svinigt.

Igår tog jag första vaccinationssprutan mot snivinfluensa på skolan. Hade inte riktigt räknat med att armen skulle göra så här ont och så länge. Att sova var lite jobbigt eftersom jag inte kunde ligga på ena sidan då min arm var elak mot mig och bara gnällde. Nu ser det ut som jag har fått en extramuskel på ena armen för att det är så uppsvullet.

Ska det vara så här?

ord som blir meningar.

Jag kan inte skapa vettiga blogginlägg just nu. Mycket jag vill skriva, mycket jag inte vill skriva och massor jag inte kan skriva. Idolkväll hos Märta blev det i alla fall med glassätande (hur kan man en B&J i frysen utan att kasta sig på den och äta den direkt?) och massa snack om provet. NKNKNKNK-prov! Hoppas, hoppas, hoppas att det gick bra men det känns väl kanske inte direkt MVG-material det jag skrev tyvärr. Men vi får se!

Imorgonbitti blir det skivstångspass på Friskis med Lois. Lite trögt eftersom att det har varit dåligt med träning i veckan. Tror att det blir grymt ändå.

Brunch

Var och körde ett riktigt hårt träningspass imorse på friskis. Det var ett helt vanligt skivstångspass men jag hade lite tyngre vikter denna gången och slet som ett djur. Efteråt var jag helt slut i hela kroppen men det kändes grymt skönt att ha tränat riktigt bra.

Var och handlade förut inför min och Malins brunch imorgon. Bästa grejen att göra med myspolaren när man har sovmorgon.

Våran brunch ser ut så här:
Äggröra
Baguette
God youghurt
Juice
Chai-te
Ev. pannkakor

nytt pass.

Igår var det skivstångspass på friskis som gällde. Och det känns verkligen att man har jobbat med muskler som är otränade. Men det var roligt att få känna att man verkligen fick jobba hårt med kroppen och det var en riktigt skön känsla efteråt att sitta i bastun och känna hur alla muskler var alldeles matta.
Bra tips till den som vill träna mycket styrka! På måndag blir nästa pass.

Nu är det snart mumsig mat med halomi och ungsbakade grönsaker och potatis. Mumma!

sömn.

Jag har dansat loss på friskis och är helt slut i kroppen. Ska sova snart så att jag kan vara pigg i skolan för första gången den här veckan. Har varit dåligt med sömn och för att jag ska fungera och inte bli matt och uttröttad efter 10 minuter i skolan så måste jag ha minst 8, helst 10 timmars sömn per natt. Galet egentligen när dagarna är alldeles för korta för att allt ska kunna hinnas med. 22.00 är en bra tid att gå och lägga sig för mig men det är nog ganska olika. Eller?

När går ni och lägger er och hur mycket behöver ni sova för att orka?




stress.

Haft en sån konstig molande känsla i magen och mått lite illa sen igår. Inte sjukilla utan mer mådåligtilla. Kan det vara stress måntro? Skulle inte bli förvånad.

Nu när jag stressat mig igenom dagen har jag äntligen kommit till kvällen och det är dags för dans. Mysigthärligtunderbart!

SKOR!

Nu har jag köpt skor. Riktiga skor. Bra skor. Skor som är kan hjälpa mina stackars sneda fötter att gå ordentligt.

Det som känns jobbigt är att nu måste jag offra mina älskade converse och diverse andra tygskor för ett par gympaskor. Men det är nog en ganska rimlig uppoffring för att inte ha ont.

Nu ska jag iväg och planera tjejgrupp! (ska man kanske prova dom nya skorna då?)

Skaka rumpa på F&S

Är snart inne på min tredje riktiga träningsvecka sen skolan började och än så länge känns det riktigt bra. Känner att jag mår bättre och känner mig friskare än när jag inte tränar och dessutom så behöver jag aldrig ha dåligt samvete för att jag tränar för lite.

Just nu ser min träningsvecka ut så här:

Måndag: Ingen träning
Tisdag: Modern dans
Onsdag: Danspass på friskis&svettis
Torsdag: Medelpass på friskis&svettis
Fredag: Ingen träning
Lördag: Ingen träning
Söndag: Dansaerobics på friskis&svettis

Såhär är min plan för träningen sen så kan den ändras beroende på hur min planering ser ut. Men jag försöker att alltid köra minst 2 pass/vecka helst 3 på friskis&svettis och sedan så dansar jag alltid modernt varje vecka.

Friskis&Svettis är ett riktigt grymt träningsställe som dessutom är billigt (bra för oss fattiga studerande). Jag hoppas att fler och fler kommer att hitta dit för det är faktiskt, enligt mig, det bästa stället man kan träna på. I alla fall i Karlstad. SATS i all ära men varför träna på ett dyrt ställe när man kan få något lika bra eller bättre billigare?

Hur och vart tränar ni?







Matmatmat.

Har hittat en grymt skön matblogg. Klicka här så kommer ni till bloggen matomspunnet där det tipsas om mat av alla dess slag. Mest vegetariskt verkar det också vara av vad jag har hunnit se hittills och det gillar vi absolut!



Skön söndag.

Härlig dag med besök på museet, biblioteket och lite fönstershopping. Nu ska jag iväg och träna dansaerobics på friskis, tredje passet denna vecka! Skönt att få in vanan och börja ha lite rutiner i livet igen. Ska även sätta mig och göra en budget för detta året så att jag kan få lite ytterligare koll på hur jag ska använda mina pengar.

Vuxenpoäng?

REGN.regn.

Det regnar och regnar och ser inte ut att sluta så det får bli att sätta på sig ett helt brandorangefärgat regnställ som jag fått låna av skolan och ta sig ut och paddla med klassen ändå. Just nu är jag som en katt och tanken på att bli blöt är verkligen otrevlig men jag tror att det ändå kommer att bli en rolig dag för när man är ute på sjön med ESDT så kan vad som helst hända!

Chipp och hajk.

Sliten.

Första riktiga skoladagen idag och jag känner redan vid nio på morgonen hur energin börjar ta slut. Att man sedan ska ha en teaterlektion på 2 timmar och 20 minuter kändes inte så väldigt peppande. Men det gick ju förstås bra och resten av dagen flöt på som vanligt och dessutom så fick vi sluta en timme tidigare än väntat. Men ändå, nu gäller det att börja gå och lägga sig på kvällarna och få in lite rutiner så att man orkar med skolan.

Har ni några tips för att orken inte ska försvinna direkt man sätter sig i klassrummet?

Träningslycka!

Jag blev så glad när jag tittade in på Friskis och Svettis i Karlstads hemsida och såg schemat inför imorgon. Dom har verkligen utvecklat jympadelen och har väldigt många fler pass per dag än vad dom hade i våras. Härligt för mig och alla andra som gillar att träna där och ännu roligare för dom som inte insett hur bra det är att träna på Friskis och Svettis och nu börjar göra det. Ett litet tips bara!